Toscano

FICHA TÉCNICA

ResponsávelLuciana Toscano
Registro no CREFI012273-G/RJ
Telefone(21) 98405-2338
E-maillutoscano@uol.com.br
Websitewww.equipetoscano.com

Liderada pela ex-atleta de triathlon da seleção brasileira e ex-nadadora Luciana Toscano, a Equipe Toscano surgiu em 2000 e conta com mais dois treinadores. Gustavo Tomassi é corredor de asfalto e um fera nas trilhas. As planilhas de ciclismo são feitas e enviadas pela treinadora Luciana. Usamos as plataformas do Treinoonline e Training Peaks. Temos parceria com a Rio Cycling que comanda toda a estrutura física de ciclismo.

–“Temos uma equipe preparada para oferecer ao aluno uma periodização de treinamento, apoio e suporte nos treinos. Aliás, uma das principais vantagens de se estar numa assessoria esportiva é a otimização dos treinos. Normalmente, os atletas que não são instruídos por uma assessoria acabam fazendo muito além do que têm que fazer, com risco maior de lesões e overtrainning. Além disso, nas principais provas estamos com tenda e toda a motivação e torcida dos professores”, explica Luciana.

–“Para conseguir fazer um bom trabalho opto por dar os treinos e não treinar junto com os atletas, exceto nos treinos de ciclismo na APCC. Além de fazer fortalecimento na academia. Penso que o treinador está no local de treino para orientá-los e dar atenção a todos os atletas. A partir do momento que você treina junto, alguém vai ficar desamparado. Por isso, faço minhas atividades em meus horários livres”, completa Luciana.

A treinadora mantém-se em atividade e não afasta a possibilidade de voltar a competir como amadora, mas é algo que não pensa atualmente. Enquanto isso, de certa forma, exercita-se praticamente o dia inteiro.

“Minha locomoção é de bicicleta e quando estou dando treino de natação fico na prancha de sup. Além de fazer fortalecimento na academia. Só não tenho o hábito de treinar com os meus alunos. Acho que o treinador está no local de treino para orientá-los e dar atenção a todos os atletas. A partir do momento que você treina junto, alguém vai ficar desamparado. Por isso, faço minhas atividades em meus horários livres”, completa Luciana.

Equipe Toscano Preparação Física
Responsável: Luciana Toscano (CREFI 012273/G)

Dias e locais de treinos:

CORRIDA
Segundas, quartas e sextas
Lagoa Rodrigo de Freitas – Rua Aníbal de Mendonça
Aterro do Flamengo – Monumento a Estácio de Sá
Sábado ou domingo
Conforme programação do fim de semana
Eventualmente treinos de corrida em trilhas na Floresta da Tijuca

CICLISMO
Terças e quintas, das 4h20 às 5h30
APCC – Aterro do Flamengo
Sábado ou domingo
Conforme programação de fim de semana

NATAÇÃO
Terças e quintas
Posto 6 ou Leblon
Em piscina, conforme programação
6:00 treino Barra e Subidas
Sábado ou domingo
Conforme programação de fim de semana

Contatos
www.equipetoscano.com, em “espaço do atleta”
Telefone: (21) 98405-2338
Instagram: @equipetoscano
Facebook: @toscanoassessoria

Jornalista responsável: Paulo Prudente (Mtb 20.644-RJ)