Beto Lundgren Coaching

Em 2008, o triatleta e treinador Beto Lundgren começou a prescrever treinos e acompanhar de forma online um grupo de atletas amadores de triathlon.  Em 2016 sentiu a necessidade de acompanhar presencialmente o desempenho de alguns deles. Ali nascia a Beto Lundgren Coaching, hoje uma equipe filiada à Federação de Triathlon do Estado do Rio de Janeiro.

“Todo acompanhamento das variáveis de treino era realizado a distância. Alguns atletas respondem bem a este modelo de treino, porém outros precisam de um acompanhamento mais próximo, principalmente os iniciantes. Então abrimos o nosso primeiro horário presencial, na APCC Aterro do Flamengo, com o ciclismo”, conta Beto.

De 2016 para cá muita coisa mudou. Novos professores entraram na equipe, que ampliou os horários e a estrutura de atendimento presencial. Atualmente, além de Beto, a BLC conta com uma equipe multidisciplinar com profissionais experientes como Charles Ribeiro, com mais de 30 anos de formação em Educação Física e pós-graduado em treinamento desportivo, Diego Pacheco, ex-atleta de remo do Flamengo e treinador Nível I pela CBTri e Edson Romero, professor de taekwondo e ex-batedor do exército, que está estagiando na equipe e usa sua experiência como motociclista para apoiar os treinos de ciclismo. Nos treinos de fim de semana, Rodrigo Santana é o responsável pelo apoio com o carro.

Para o treinador, estar dentro de uma assessoria especializada impacta diretamente na segurança, na evolução do atleta e numa vida longa dentro do esporte. Beto cita como exemplo a montagem de ciclos de treinamento.

“Este aspecto é fundamental para um entendimento de em que fase do treino o atleta se encontra e assim ter um deadline em cada meta. Para isso, o fator psicológico também deve ser levado em consideração. Em alguns momentos, um acompanhamento com o psicólogo esportivo pode fazer grande diferença. Analisar como a pessoa atua no dia a dia e entender sua personalidade ajuda a conduzir todo o processo de treinamento”.

Beto explica que para conseguir executar os treinos, o atleta deve desenvolver algumas habilidades, como otimização do tempo e disciplina. Ele lembra que o cotidiano da maioria das pessoas é muito corrido e que, às vezes, algum tempo é desperdiçado sem necessidade. E o treinador precisa estar atento a isso.

“Precisamos, junto com o atleta, elaborar um programa em que ele deve ter disciplina e foco para buscar seus objetivos. Quando o atleta busca algo que está além das condições possíveis, deve ser alertado pelo treinador. Eu treino atletas, mas sei que antes eles são pais, mães, maridos, esposas… Meu objetivo é conseguir coordenar a demanda pessoal do atleta com seus treinos, para que ele possa praticar o esporte para o resto de sua vida”, diz Beto.

Manter a motivação do atleta – amador ou profissional – em alta é um desafio para qualquer técnico de triathlon. Para isso, Beto Lundgren acompanha de perto e minuciosamente o desempenho de cada um. Um aplicativo mede, mensura e armazena dados de treinos, bem como as informações das variáveis de cada dia.

“Assim podemos avaliar todo o processo e entender a melhora do atleta. Esta melhora pode ser apresentada através de uma redução no tempo de corrida ou o atleta pode simplesmente perceber que a atividade está ajudando na execução de suas funções diárias. Quando conseguimos tabular a melhora e mostrar resultados a motivação é instantânea. Nem que seja através do método mais utilizado por todos, o famoso PR’s do STRAVA. Cada melhora em seu tempo é comemorada. Isso vira um espiral positivo. Quanto mais o atleta melhora, mais motivado ficará, e essa é uma premissa importante na busca por sua evolução no esporte”, diz o treinador, lembrando que nas provas, a estrutura montada pela equipe é um dos melhores lugares para se buscar motivação. “Lá, compartilhamos emoções e o clima é de festa. Cada atleta chega para fazer o que mais gosta. Seja encarar o desafio da distância, superar limites ou subir no pódio. Cada um tem seu motivo para estar ali e o que importa é fazer o que lhe deixa feliz”, completa Beto Lundgren.

Beto Lundgren Coaching
Responsável técnico: Alberto Lundgren (CREFI 017123-G/RJ)

Horários

Ciclismo

Terças e quintas, às 4h na APCC Aterro; e às 6h na Vista Chinesa
Sábados, treinos longos conforme programação. É comum o percurso Zona Sul x Barra.

Corrida

Lagoa Rodrigo de Freitas
Quartas e sextas, das 6h30 às 8h30

Orla de Ipanema e Leblon
Domingo, das 7h às 9h.

Natação

Copacabana, Posto 6
Segundas, das 6h às 7h
Nos outros dias o atleta está livre para treinar na piscina de sua preferência, seguindo a planilha enviada pelos treinadores

Contatos:

Cel: (21) 99352-8133
Email: betocoaching@gmail.com
Redes Sociais: @betolundgrencoaching